[바깥세상 둘러보기]_ L.I.F.E (10) 썸네일형 리스트형 [건강한 다이어트]_ '기초 생활습관 성형'으로 건강하게 살빼기 우리모두 방대한 다이어트 정보들 사이에서 다이어트에 운동은 필수라는 것을 아주 잘 알고 있습니다. 건강한 다이어트가 목적이라면 사실이지만, 체중감량만을 두고 봤을 땐 사실이 아닐 수 있습니다. 운동 없이도 체중이 줄어다는 여러가지 사례가 있습니다. 다이어트의 본 목적은 건강의 증진이므로, 다이어트를 시작할 땐 반드시 운동 계획을 함께 세우는 것이 좋습니다. 그럼에도 바쁜 시간상의 문제, 운동 중 부상, 피로누적 등 현실적으로 운동을 시작할 여건이 되지 않을 때도 많이 있습니다. 여건상 운동을 할 수 없을 때에도 살을 뺄 수 있는 방법은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 일단 야채를 얼마나 먹느냐가 중요합니다. '야채를 먹을수록 살이 빠진다'고 하는데, 보다 정확한 표현은 '식단에서 야채의 비율이 높을수록'이.. 개인 블로그 수익 창출_ 수익 챙기기 개인 블로그 글을 작성하고 그 기준에 부합해야만 수익을 창출 할 수 있다. 계정당 5개의 블로그를 창설 할 수 있으며, 블로그당 20개의 글을 작성해야하는 것이 수익을 낼 수 있다. 처음부터 기사같은 글을 요구하는 것은 아니라고 한다. 다만 몇줄에 해당하는 내용의 양이라도 20개를 작성해야 하는 것이다. 또한 타 사이트 플랫폼에 블로그를 연동하여 검색과 SNS 등에 따른 유입을 이끌어 낼 수 있다. [숨은보험금찾기]_ 숨은보험금 신청 및 청구 방법 금융위원회가 '숨은 보험금 찾아주기 캠페인'을 통해 지난해 3조 9000억 원을 환급하고 남은 보험금 12조 4000억 원 주인을 찾기 위한 홍보활동에 착수한다. [출처_EBN 산업경제] 1. 숨은보험금이란? 보험계약에 따라 보험금 지급사유가 발생하여 지급금액이 확정되었으나 청구하지 않아 지급되지 않은 보험금을 말합니다. 금융위는 오는 9월부터 최신 주소로 숨은 보험금이 있는 보험계약자 또는 보험수익자에게 우편 안내를 진행하겠다고 6월 27일 밝혔습니다. 중도 보험금 : 지급사유가 발생했으나 찾아가지 않은 보험금_ 8조 9338억 원만기보험금 : 보험만기가 도래한 보험금_ 2조 6627억 원휴면보험금 : 만기 후 소멸시효가 완성된 보험금_ 7571억 원 2. 숨은 보험금 발생 이유 숨은 보험금이 발생하는.. [사회•문화 리포트]_ '알파세대' 소비주체가 될 큰 손, 얕보지 말라! 요즘 10대 아이들은 디지털 기술을 다루는 데 매우 능숙하며 폭넓은 다양성과 함께 매우 빠르게 성장하고 있습니다. 그리고 최근 이러한 세대를 '알파세대'라고 부르고 있습니다. [출처_ WIXBlog] 미래학자인 마크 맥클린들(Mark MCCrindle)이 처음으로 사용하기 시작한 용어인 '알파세대'는 2010년 이후에 대어난 모든 사람들을 일컫습니다. 지금 알파세대는 갓난아기부터 초등학교 저학년 아이들로 구성되는데, 40대에 접어든 밀레니얼세대의 자녀들이라 '미니 밀레니얼'이라고도 불립니다. 즉, 알파세대에 가장 나이 많은 사람이 올해 만 13세가 되는 것입니다. 2025년에는 알파 세대가 전 세계적으로 22억명 이상이 될 것으로 추정되고 있으며, 곧 가장 큰 세대층을 이룰 것으로 보입니다. 또한 이들은.. [전기세와 전기요금]_ kWH 당 8원 인상결정, '전력량 폭발' 여름 대비 15일 한전과 산업부는 전기요금을 kWH당 8월 올린다고 의결했다. 그런데 하루 전인 14일 여당인 국민의힘 관계자의 입을 통해 이 사실이 먼저 공개됐다. 전기요금 '칼자루'가 누구 손에 있는지 알 수 있는 대목이다. [출처_ 중앙일보] '전기료 딜레마' 상반기 인상을 하지 않으면 , 여름철 이후 인상이 더 어려워지는 것도 문제다. 한전은 2분기 전기요금 결정을 위한 연료비조정단가 내역을 오늘 16일 산업부에 제출할 예정입니다. 한전은 오는 2026년까지 누적적자 해소를 위해 올해 전기요금을 kWH당 51.6원 올려야 한다고 국회에 보고한 바 있습니다. 액화천연가스(LNG) 등 국제에너지 가격이 급등했는데 요금에 제 때 반영하지 못하면서 한전은 지난해 32조 6034억 원의 적자를 기록했습니다. 특히 2.. [피부 건강 지킴이]_ 선크림/자외선 차단제 올바른 사용법 자외선은 피부 건강을 해치는 주범이다. 주름살과 기미, 잡티를 만들고 화상을 입기는 것도 모자라 암을 유발하기도 한다. 선크림 유통기한 뚜껑 열기 전 2년, 뚜껑 열면 6~12개월 [출처_머니투데이} 요즘 낮 동안은 기온이 크게 올라 한낮에는 강한 햇빛이 내리쬐고 자외선도 점점 강해지는 시기로 접어들었습니다. 특히 야외 활동이 많아지면서 자외선차단제 사용이 증가하고 있습니다. 자외선차단제는 제형과 종류도 다양하기 때문에 가장 적합한 자외선 차단제 선택법과 올바른 사용법을 알아보겠습니다. 1. 자외선 차단제 선크림 구분하기 자외선 차단은 항노화 전략 중에서 가장 중요한 외부 노화 요인입니다. 피부 건강을 위해 외출시 자외선차단제는 선택이 아닌 필수가 되었고, 마스크를 착용하더라도 꼭 바르는 것이 좋습니다... [간호법 통과]_ 세계 각국의 '간호법'은 어떨까? 캐나다와 호주는 미국과 비슷한 체계로 각 주별로 간호법을 제정하고 있다. 영국과 아일랜드, 스페인의 경우 간호법이 오래전에 제정됐다. 프랑스는 의료 관련 법규의 근간을 이루는 통일법전인 `공중보건법'을 제정하고 하부에 의료인에 대한 별개의 장을 두고 있다. [출처_간호사 신문] 대한간호협회는 27일 간호법 국회 본회의 통과 관련 성명을 내고 국회에서 여야 및 정부가 함께 적합한 절차에 따라 간절히 바라던 간호법 제정안이 드디어 오늘 국회 본회의에서 의결되었다고 전했습니다. 이어 무엇보다 지난 2021년 3월 25일 여야 3당이 함께 발의하고, 17대 및 20대 그리고 21대 국회에서 3번째로 발의된 법안으로서 2005년 국회 입법으로 시도된 후 무려 18년 만에 이루어진 매우 뜻깊고 역사적인 사건이라고 .. [회사일하면서 부업하기]_ 부업하기 전 주의사항!!! 10명 중 2명 이상은 본업과 알바에 양다리를 걸치고 있는 '투잡족'인 것으로 나타났다. 한국마케팅아카데미가 전업주부, 직장인, 대학생, 실업자 900여 명 대상으로 '재택근무알바'에 대해 조사한 결과, 90.8%가 '재택근무를 할 의향이 있다'라고 응답했다. 재택알바를 하는 이유로는 '물가는 올랐는데 월급은 오르지 않아서'가 45.1%로 가장 많았고, '목돈 마련'(24.1%), '빚을 갚아야 해서'(15.7%)가 그 뒤를 이으며 대부분 경제적 이유 때문에 집에서 할 수 있는 부업을 원하는 것으로 조사되었습니다. 경기불황이 장기화되면서 아르바이트에 나서는 구직자들이 많은 가운데 자신의 집에서 간단하게 일을 할 수 있는 재택알바라 인기를 끌고 있습니다. 인터넷에서 '재택 아르바이트', '재택부업'을 검색.. [2023년 최저임금]_산입범위 복리후생비 범위/제도 2023년 적용되는 최저임금은 작년 대비 5% 인상된 9,620원이고, 이를 주 40시간제 근로자의 월급으로 환산한 금액은 201만 580원(주휴수당 포함)이며 연봉으로는 2,412만 6,960원이다. 최저임금법 미준수 시 3년 이하의 징역 또는 2천만 원 이하의 벌금에 처한다. 1. 최저임금 제도란 무엇일까? 최저임금제는 국가가 정한 금액 이상의 임금을 노동자에게 지급 하도록 함으로써, 저임금노동자에게 최소한의 생계를 보장하기 위한 제도 [출처_http://hanbiza.com/wlt-091-상여금-및-복리후생비의-최저임금-산입비율-변경/] 근로자에게 지급하는 임금이 최저임금 연봉 이상이라면 무조건 법을 준수하고 있는 것은 아닙니다. 고정적인 연장근로로 연장근로수당을 지급하는 경우, 해당 수당은 소정 .. [직업•취업]_ 초・중등 교사 '임용대기' ⌜갈수 있는 학교가 없다⌟ 초처출산... 배울 아이들이 없다- 배치받지 못한 임용 합격자들. 초등학교 교사 선발 감축 확실시. _ 초・중등 교사 임용대기 현황_ 초등교사 임용시험에 합격했지만 발령을 대기 중인 교사 수가 작년 대비 더 늘어난 것으로 조사됐습니다. 23일 국회 교육위원회 이태규 국민의힘 의원이 교육청으로부터 제출받은 '공립 초등교사 임용대기자 현황' 자료에 따르면 올해 3월 전국 17개 시도의 임용대기자는 총 2081명으로 전년 3월 1915명보다 8.7% 늘어난 것으로 나타났습니다. 교육부에 따르면 올해 전국 공립 초등 교사 선발 인원은 3561명으로 지난해보다 197명(5.2%) 줄었고, 2019년(4032명)과 비교하면 4년 새 무려 471명(11.7%) 감소한 것입니다. 반면 전국 10개 교대와 제주대・교원대.. 이전 1 다음
